Importancia:

Beneficios de practicar futsal en la adolescencia :

Jugar al fútbol sala tiene múltiples beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente y, por supuesto para las relaciones sociales. Este deporte puede aportar grandes ventajas a cualquier persona, tenga la edad que tenga, pero en el caso de los adolescentes, el impacto que tiene sobre ellos practicar futsal puede ser muy importante para su desarrollo y crecimiento.

La adolescencia está llena de cambios emocionales por lo que es importante realizar actividades que impliquen esfuerzo, compromiso, sociabilizarse y motivación. Es una etapa donde la persona está desarrollando su personalidad y formar parte de un equipo y compartir con gente de su edad una actividad física puede ser una buena forma de aprender valores y, sobre todo, de ponerlos en práctica.

Los beneficios psicológicos y físicos que genera la práctica de futsal en la adolescencia son muy numerosos:

Beneficios psicológicos :

• El compañerismo, la responsabilidad y el afán de superación ayudan al desarrollo emocional.

• Mejora la capacidad lógica, ayuda a pensar rápidamente y a tomar decisiones de manera más ágil.

• Ayuda a relacionarse con personas de la misma edad, compartiendo juntos el esfuerzo, las victorias y las derrotas.

• Fomenta la disciplina, la rutina y la competitividad sana.

• Alivia el estrés, mejorando el sueño y combatiendo posibles crisis de ansiedad o depresión.

• Impide dedicar un tiempo excesivo a actividades pasivas como ver la televisión, jugar a videojuegos y practicar casi a diario la desconexión digital por unas horas.

• Mejora el nivel de concentración.

• Mejora la adaptabilidad a cambios.

Beneficios físicos :

• Mejora el estado de salud de forma general, la condición física y ayuda a su mantenimiento.

• Reduce el riesgo de obesidad y previene enfermedades del corazón.

• Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol.

• Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.

• Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal.

• Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular.